女人来月经时,身体若没有这几个现象,恭喜

女人想要养生，绝对离不开对卵巢的保养，只有对内调理好了，才能从外保养好肌肤，不仅能使女人看上去更年轻，还能提高体内激素的分泌，帮助抵抗妇科病。如果说卵巢功能开始衰退，那么也就意味着女人的衰老。女性在经期可以排出卵细胞，来促进子宫的生长发育。所以，经期的状况是与卵巢健康息息相关的。

女人来月经时，身体若没有这三个现象，恭喜你，卵巢保养得不错

经血颜色异常

如果卵巢功能下降或者受损，经血颜色会发生异常。如果发现经血颜色变淡，可能因为内分泌功能失调或者卵巢功能紊乱所造成的。经血还伴随有血块出现，颜色多为褐色或黑红色，还会感觉到小腹坠痛感。如果你在经期时，经血颜色很正常，说明卵巢分泌正常。

女性身体营养不良也容易导致经血颜色变淡，所以日常要调理好营养，调整好内分泌，避免卵巢功能出现异常。同时也要注意子宫的保暖，如果腰腹部受寒了，也会引起经血颜色变黑。

经期综合症

经期综合症困扰了很多女性，这种常见病一般都会有痛经、月经不调等等症状，严重时可能还会出现面色苍白、手脚冰冷的症状，已经影响到了女性的工作和生活。这些情况大多都是因为内分泌失调所导致的。因为卵巢不仅能分泌激素还可以调节人体的代谢，如果这些功能出现问题，就会使内分泌失调，导致经期综合症出现。如果你很少出现这些情况，说明你卵巢在一个很健康的状态。

为了能避免经期综合症，平时要多注意身体锻炼，还要保持一个良好的情绪，不要太过于烦躁。不管是工作还有生活，不要过分紧张。可以多吃蔬菜水果，饮食也要保持清淡，这样可以适当缓解经期综合症。

身材无故发胖

卵巢可以激发身体对雌激素的分泌，来调节情绪、缓解压力，还能使女性腰腹部展现优美的轮廓。一旦卵巢功能下降，会导致雌激素分泌减少，继而带来身材发胖、腰腹部凸出等其它衰老症状。这个时候，不建议女性有减肥的行为，如果过度减肥，不仅会使脂肪下降，打乱正常的内分泌，还容易导致卵巢功能衰退。

吃什么能呵护卵巢？

蓝莓当中有丰富的花青素等抗氧化物质，可以帮助调整女性的激素水平，清理残留在卵巢当中的毒素，多吃蓝莓，可以美容养颜抗衰老；大豆蛋白也能为女性补充雌激素，维持卵巢的年轻状态；枸杞是很多女性会选择的一种养生药材，它当中富含维生素，能抗衰老，温暖卵巢。

卵巢的健康对女性来说非常重要，它不仅与人体的生殖、神经、免疫等组织紧紧联系，如果卵巢保养得好，可以保持人体的活力，调节分泌激素。如果卵巢出现衰退现象，很可能会引起各种妇科炎症、乳房下垂、萎缩等等。在月经时如果女性没有出现以上3种异常，恭喜你，你的卵巢保养得不错。

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