女性40岁之后,月经的4个异常代表着绝经

女人的一生身体会经历很多的变化，青春期的初潮、成人之后的怀孕生子、哺乳、绝经直至衰老。这些身体的变化，会给女性带来需要生理和心理的变化，有很多都让人难以承受，特别是月经，在大姨妈来的那几天，女性要忍受着生理之痛，心理之苦，而且这种困然会伴随着女性几十年的光阴。到40岁之后，身体开始步入衰老，卵巢功能的衰老又会给女性带来更年期的苦楚，等绝经之后，好不容易远离了月经的困扰，却又不得不面对衰老期的来临。

年龄是女性的秘密，衰老更是每个女性朋友都害怕面对的事情。因此，女性朋友们想要延缓衰老，日常一定要注意保养身体，让身体器官尽量维持年轻健康的状态，这样还能让衰老来得更晚一点。

但是，怎么才能知道自己快要绝经了呢？月经的变化从一定程度上反应了女性的身体健康状况，因此观察自己的月经情况，就能够了解自己是否就要到绝经期了。

40岁后的女性，如果大姨妈有这几个表现，绝经期或会提前

月经量变少

女性体内的雌激素水平下降，就无法滋养子宫内膜，子宫内膜变薄之后，月经量自然也会变得稀少，而且还会慢慢的变得没有了。

月经周期延长

正常的月经周期是28-30天左右，通常提前或者推迟3-5天都是正常的，但若最近的月经周期突然开始延长，甚至是几个月都没有来一次月经，就要当心绝经期将至了。

月经量增多

由于卵巢功能开始衰退，体内的孕酮水平也会逐步降低，这也可能会导致月经量的突然增大，这是围绝经期非常典型的症状之一。

闭经

女性的月经通常都是周期性的每个月都会到来，若是出现了闭经，就是好几个月都没有月经的情况，也就可能是身体正在告知你，已经到了绝经期了。

诚然，女性绝经期的表现不仅仅是在月经方面，女性的身体还会出现其他的一些症状。例如说：潮热、冷汗、精神不佳、脾气暴躁、易怒冲动、白发脱发、色斑增多、皱纹增多、关节疼痛、突然发胖、骨质疏松等等。

实际上，绝经是女性一生中必然要经历的生理现象。女性最佳的绝经年龄是在45-55岁，而女性在40岁之后就可能会出现以上的这些症状。当发现绝经期即将到来的时候，千万不要紧张，用平常心来对待，淡定地面对这些症状。但如果是30几岁就出现了这些症状，很可能是卵巢早衰导致的，需要提高警惕。

怎样才能让女性在最佳的年龄段绝经呢？

在最佳年龄生育，并选择母乳喂养

虽然现在很多人都提倡晚婚晚育，但女性的身体从30岁之后就开始走下坡路，身体素质不如之前好，生育的孩子也不如适龄生育的妈妈生下的孩子健康。因此建议在25-30岁之间生育，并且母乳喂养，这样能够使身体的内分泌和雌激素达到平衡的状态，有益于卵巢的保养，还能延缓衰老。而且女性第一次生育哺乳的时间太晚，可能会导致绝经期提前。

保持积极乐观的心态

长期处于负面情绪中的女性，易长色斑和皱纹，这会加快衰老的速度。但长期乐观向上的女性，经常充满着活力，总是微笑也会让人看起来更年轻。女性想要拥有好心情也可以常喝玫瑰花茶，这对于女性舒缓压力，改善心情都有很好的帮助，而且玫瑰花茶含有丰富的维生素C，延缓衰老的同时，还能够帮助美容养颜。

坚持适量的运动

很多女性朋友们都不喜欢外出运动，长期久坐不动，或经常置于一个封闭的环境中，会让心情变得压抑，这样也会加快衰老的步伐。随着女性年龄的增长，身体的免疫力和抵抗力都会有所下降，如果可以每天坚持适量的户外运动，不仅能够缓解压力，放松心情，还能够增强身体素质，这会让人显的活力四射，更加年轻。

注重保养卵巢

女性出现绝经期提前的症状，大多是由于卵巢早衰导致的。因此，女性日常要好好呵护和保养卵巢，维持体内正常的激素水平，也能够帮助女性在正常的年龄段绝经。食补是最简单也非常有效的调理方法，女性日常可以多吃一些豆类的食品以及豆制品，还可以多吃一些皂角米，这些天然的补品都很适合女性食用。

此外，良好的生活习惯和卫生习惯也是保养卵巢的有效手段，女性朋友们要远离烟酒，少熬夜，多注重私处的卫生清洁工作，预防妇科疾病。这些都能够从一定程度上起到保护卵巢的作用，卵巢是维持女性特征的重要器官，所有女性都要细心的呵护卵巢，注重卵巢保养，这样才能够延缓衰老，让身体更健康。

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