长假结束，孩子又得了分离焦虑怎么办

“假期综合征”这个词你肯定不陌生，经过了两个月的假期，孩子们又要重返幼儿园。暑假里有的孩子睡觉没了规律，晚上睡不着早上起不来；有些孩子为了不让妈妈上班，开始撒娇、大哭大闹，不愿意去上学……“假期综合症”成了一种流行病，经过一个暑假，孩子似乎又得了分离焦虑，作为家长，你准备好应对这一难题了吗？幼儿分离焦虑是一种很大众的现象。从马斯洛理论上来说，当我们生理需求缺失、安全感缺失、归宿感与自尊心缺失时我们会变得焦虑不安。如果说幼儿园的职责在于努力平衡孩子这种不平衡的表现从而实现一种新的平衡的话，那么家长自身的先期教育也是必不可少的。暑假结束幼儿再入园分离焦虑的表现主要有：会有挖鼻孔、咬或吸吮手指的现象，提到去幼儿园，幼儿会显的心事重重、与父母分离时会大哭、请求不要离开、幼儿会因与父母分离而无法入睡或睡觉做噩梦、比平时更容易着急紧张，这些都是典型分离焦虑的表现。作为家长应该做些什么呢？1要尽快恢复规律的生活状态。尽量让孩子的生活跟着幼儿园的规律走，早睡早起，可以和孩子做一些能平静情绪的游戏，比如讲故事、画画、玩拼图等，尽量少和孩子玩过度兴奋的活动。对待分离焦虑的孩子，家长要有更多的耐心。分离焦虑实际上是孩子安全感缺失的表现，而性格偏内向、感情偏细腻的孩子，表现得会更明显。这时，我们需要给孩子情感的满足和补充，家长在闲暇时，可以给孩子做做身体抚触。这种抚触不仅针对婴儿，对于大一些的孩子同样适用。温柔的揉揉捏捏，抱一抱、亲一亲，其实也是家长与孩子在情感上的无声交流，可以在一定程度上缓解孩子内心的紧张、焦虑感。2积极引导分离焦虑主要是孩子失去了所依恋的人，出现了不安全感。要让孩子不产生焦虑，适应父母不在场的环境，就要让孩子与老师建立新的依恋关系。家长平时要对孩子多夸奖老师的和气、漂亮；告诉孩子老师会讲很多故事，会唱歌，会带你们做游戏；在带孩子上课前和下课后，可以刻意的在孩子面前与老师友好的交流，让孩子觉得老师是爸爸妈妈的好朋友。3给予认同和拥抱当把孩子送到幼儿园，他因离别而哭得很伤心时，家长可抱起孩子，拍拍他的背，让他靠在自己的肩膀上休息一会。等到他不再哭泣时，把他交给幼儿园教师让老师抱着他与你说再见。让孩子看着你离开，而不是神秘的消失，这样对孩子很有帮助。因为，久而久之他会明白家长一定会回来的。4平时注重培养孩子的独立能力平时多让孩子做些力所能及的事情，比如自己收拾玩具、自己吃饭穿衣服，这样进入幼儿园后就不会太有依赖性。家长平时除了要注意培养孩子生活自理能力和独立解决问题的能力，还有要加强挫折商(AQ)的培养，加强对逆境的控制能力。5入园前必修课看看幼儿园的生活让孩子感觉到，幼儿园是一个美好的地方，知道小朋友在幼儿园中做什么，逐渐建立起“幼儿园”的概念。讲讲幼儿园的故事把宝宝要入园当作家里的一件喜事来讨论，让孩子觉得入园是件高兴的事，使等待入园的过程充满了乐趣。玩玩“幼儿园游戏”在家可以和孩子玩“在幼儿园上课”等模拟游戏。这样可以使孩子了解将要在幼儿园里面对的规则，帮助他今后更易于适应。交交新朋友在孩子正式入园前，最好帮助孩子认识一两个同一个班级的同伴，这样，孩子在进入幼儿园时，班级里有熟悉的同伴，孩子的陌生感和不安全感便会减少很多。家长要相信孩子，相信老师

父母，特别是祖父母，可能对孩子上幼儿园不放心，并在言行中有意无意地流露出来。

孩子是很敏感的，他会从大人的态度中感觉到幼儿园不是个有趣、安全的地方。爸爸妈妈应当坚信：上幼儿园是孩子社会化的重要一步，对孩子的成长有很多好处。孩子有很强的适应能力，只要我们给予适当的帮助，上幼儿园就会是一个快乐的事情。

其次，相信老师也是很重要的。幼儿园里的老师都经过专业培训，了解幼儿的心理，其中绝大多数是很有爱心和责任心的。家长的尊重、信任和配合对老师会是良好的激励。

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