2022云上河北高招会家有考生突发状况

高考大幕即将拉开，这三天时间各种各样的情况都有可能遇到。别慌，今天，我们来讲一讲高考前需要注意的一些突发情况！从容备考，请收好这份应考锦囊。

资料图新华社发（张晓峰摄）

●考前心态调整很重要

临考如何调状态？

压力过大的：由于家长对学生的期望过高或提出过分的不恰当的要求，以致学生心理压力过大。对此，家长一定要及时减压，同时，考生不必太在意家长的“理想”。

情绪紧张的：由于社会过分夸大高考与个人前途之间的关系，令考生情绪过分紧张。对此，考生尽量不想、不说高考的功能和意义，而是要全力以赴备考，专注过程，莫问结果。

过度疲劳的：由于考前过度疲劳，或平时身体健康状况差，加上心理紧张，食欲下降，营养不良，导致大脑供血不足。对此，考生要做好复习计划，调整作息时间，提高学习效率，适度休息。

缺乏自信的：由于目标过高，或是攀比而产生自卑感，或者错误地低估自己的能力和知识水平，总担心自己对考试准备得不充分，越担心越不安心。对此，要正视自己、相信自己、悦纳自己，坚持到底，绝不放弃。

考前不看书，完全放松可以吗？

在高考期间，考生长时间处于应急状态，这时候大脑中枢已经适应紧张的思维和运转模式，这时候如果突然停下来无事可做，很多考生反而可能会产生抑郁、不安、心慌等心理现象。

进考场前，如何调节心理？

首先，进考场前，最好不要与同学扎堆，以免紧张情绪蔓延。你可以选择独处，安静一会儿。其次，进考场前半小时，可以自己回味一下要考试的科目。最后，进入考场后，有十多分钟的准备时间，这段时间可以在座位上把手臂和腿向下垂，放松肌肉，有利于舒缓紧张情绪。

第一门没考好，如何调整？

首先，如果第一门是你的弱项，可以安慰自己“最弱的科目已经考完了”。其次，千万不要和其他同学对题。要拿得起、放得下，过去的都已经成为过去了。最后，稳定情绪，让自己保持饱满的精神状态，做好下一科目考试的准备。

●这些生理调节需注意

考生在考试中途提出要上厕所的

在正常情况下，高考不允许考生中途上厕所，但考生向监考老师说明情况后，属特殊病因的，监考老师会指派两名同性场外流动监考员陪同考生上厕所。根据规定，监考员必须与考生寸步不离。

考生若感到身体严重不适时

如果是拉肚子等急症，应该服一些应急药物来做紧急治疗。如果是鼻子出血等症状，应该向所在考点的医生索要止血物品来止血。考生应该携带一些自己常发病症的药品，但记住不要吃镇静药物。

考生若发生晕场、疾病情况

考点将根据具体情况，由考点医疗组予以就地治疗，医院隔离治疗。治疗后，如考生仍愿意坚持考试的，治疗时间不补。治疗时间超过30分钟的，将说服考生停考。治疗期间，考点应指派两人以上工作人员陪同，且寸步不离。

女生高考恰逢生理期怎么办？

不要试图通过吃避孕药等方式扰乱生理期，对身体伤害极大。女生要正确面对生理期高考的现实，不必过于紧张。家长可以准备新鲜姜末、红糖，用开水冲泡，微热时喝下，缓解疼痛。考前一晚，在牛奶温热时加一勺蜂蜜，女生睡前趁热喝下。

考前天热，吹空调多，要防“空调病”吗？

一些家长怕天气太热影响孩子复习，长时间开着空调，室内空气不流通，精神高度紧张的考生就容易头昏脑涨，所以，家长和考生在使用空调时不要将门窗紧闭，而要开一点缝，并且不让空调对着人吹，温度最好定在26℃—27℃。

答题时突然犯困怎么办？

考生如果精神过度紧张，很可能会在答卷时觉得困倦，特别是完成某一项或某一题，觉得可以松口气的时候，容易出现打哈欠的现象，这可能是脑部暂时缺氧的表现。这时只要精神不松懈，精力不分散，将注意力集中在试题上，困意很快就会过去。此外，考生应在考试前逐步调整自己的生物钟，按照考试时间安排自己的作息，将高考进行的时段调整为自己大脑最兴奋、精神最好的时段。

●交通路况提前熟悉，遇事不慌

应该提前做好那些准备？

（1）提前选择好出行路线和熟悉路线，合理安排出行时间，选择适当的交通工具，减轻交通压力。

（2）开车送考的家长要提前检查车辆，确保车况良好，听从交警指挥，在指定地点停车，并做到“即停即下即走”，避免拥堵。

（3）文明出行，遵守交通法规，避免发生意外而延误赶考时间。

路上堵车怎么办？

首先，考试当天应该提前出发。其次，如果路遇堵车，可以出示准考证向民警求助；如果是乘坐公共交通工具遇到塞车，可以中途下车，改坐出租车或者向民警求助；如果因赶考违反交通规则，可以出示准考证向民警说明，求得谅解。

误入其他考场怎么办？

首先，如果考试尚未开始，可以回到自己的考场考试。如果考试已经开始，已经接触试卷，可以允许考完这一科，然后试卷转入原考场整理装袋。相关情况会计入《考场违规及特殊情况记录》。误入考场的考生，应该报告主考官批准，并且由主考官确认属于本考点其他考场的考生。

●这些考试物品请带好

丢失身份证怎么办？

应立即到公安部门补办临时二代身份证。或者先拨打，说明自己的情况后，咨询自己所在就近的派出所，特事特办。

准考证丢失怎么办？

高考前，如果发现准考证丢失，考生本人应立即联系户籍所在县(区)招生办，县(区)招生办有应急解决方案。

如果在考试当日发现身份证或准考证丢失或遗忘，考生不必惊慌，可立即向考点老师、带队老师联系并说明情况。考点有应急解决方案，考生可先考当前科目，此后须及时提供有效身份证明确认身份。

准考证没带怎么办？

如时间宽裕，可向交警求助帮助取回；如时间紧张，可主动向监考教师说明情况，尽量协调先进场，并及时给家长打电话帮忙送准考证。

进场后发现忘带文具怎么办？

如时间宽裕，可在考点附近买；如已开考，立即向监考老师报告，切忌私自传递。

●考场应急有妙招

如何避免漏题？

首先，考生要安排时间检查答卷。检查过程中，第一步查看是否漏题，发现后迅速完成。其次，检查姓名、考号的填涂、修改是否规范。

试卷有误或者破损怎么办？

遇到试卷、答题卡分发错误、字迹不清、重印、漏印、缺页等情况，可以举手询问，并且在开考前报告监考老师。开考后再报告、更换的，延误的考试时间将不予延长。

无意弄脏、破损试卷、答题卡怎么办？

按照高考规定，弄脏试题、答题卡会被认为有故意做标记的嫌疑。如果是无意弄脏了，应该立即向监考老师报告。经监考老师核实需要更换的，监考老师将报考主考官，主考同意后会启用备用试卷和答题卡，但是因此耽误的考试时间不予补足。

试卷还没做完怎么办？

如果还剩十分钟，可以考虑做大题的第一小题，把能拿的分拿到。如果只剩三五分钟，不妨放弃大题，回过头来把没有把握的小题检查一下。时间不够时不要轻易放弃，哪怕只剩最后一分钟，也有可能“抢救”分数回来。另外，不要老看时间，影响做题，监考老师最后会提醒考生。

考试结束发现试卷和答题卡未署名怎么办？

应立即向监考老师举手报告，得到老师同意后立即书写，但千万不可擅自动笔，否则有可能会被监考老师误认为是作弊。因此，建议考生在拿到试卷和答题卡后，不要只顾着答案，应该先写下自己姓名和身份信息。

●牢记考场三大纪律

手机带入考场即为作弊

手机带入考场不开机也会被认定为作弊，将取消所有科目成绩。考生如果要带手机，一定要记得关机并放在书包里，放在考场外非考试用品暂放处。

结束铃响后继续做题取消该科成绩

考试结束铃响后，考生必须停笔，以往，还会有个别考生站着继续做题，甚至交头接耳，根据《国家教育考试违规处理办法》，这种行为将会被认定为违纪，取消该科目的成绩。

草稿纸带出考场取消该科成绩

《国家教育考试违规处理办法》对高考的草稿纸、答题卡、试卷也有详细的规定，即考生不能将草稿纸、答题卡、垫板、试卷等考试用纸带出考场，否则将以违纪论处，取消该科成绩。

●特别提醒

考生要严格遵守报名所在地考试防疫要求，从5月24日起，做好每日体温测量及健康状况监测，如实填写《身体健康状况监测记录表》，在校生由班主任签字，非在校生（含社会考生）由家长或单位负责人签字。

根据疫情防控有关要求，考生在第一天考试时凭7日内和48小时内两次核酸检测阴性证明（两次核酸检测采样时间至少间隔24小时）、《身体健康状况监测记录表》等防疫材料进入考点，考生要提前准备好相关防疫材料。

（河北新闻网综合自中国教育报、人民日报、新华社、中新网等，编辑高小茹）

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