开学前一周,家长如何让孩子摆脱ldqu

又到开学季，孩子经历了一个暑假后，作息规律紊乱、心态浮躁不能专心，“开学综合症”又迎来高发期，暑假生活丰富多彩以致开学后出现收心困难、注意力不集中、上课打瞌睡等问题。对已经到来的新学期，家长们准备好了吗？

出现这些“症状”的原因是什么呢？

首先，假期生活太过丰富，很多孩子不想面对开学。经过一个暑期的休息，很多孩子除了完成暑期作业外，大多时间都在游玩，孩子们还在回味外出或在家里游戏的乐趣，不能很快的适应学习节奏。会让孩子出现做事磨蹭的情况，而孩子从放松状态中进入学习生活，则需要时间调整。

其次，新的学期面临着新的压力，孩子没有做好相应的准备。新的学期无论从知识的储备和知识的难度上都将比上学期多，孩子在暑期没有得到丰富的学习储备，直接面对繁重的课业压力，一时间不能完全适应和掌握所学知识，容易造成学不会和厌学的情况。

最后，就是孩子经过暑期的生活生物钟混乱。通常假期里，孩子的作息时间没有上学时那么严格，喜欢“晚睡晚起”，同时饮食的不规律也破坏可孩子正常的身体机制，加之假期内接触的游戏时间相对较长，一时迅速的减少在孩子心理上很难适应。这些都对孩子在新学期初期造成很大影响。

面对种种问题我们要如何应对呢？

合理加快生活节奏适应学习要求

合理利用最后一周时间，完成暑期作业和复习上学期的知识要点。很多学生常常到开学最后一两天才想起要做作业，不仅身心俱疲，也使让学习质量没有保障。合理安排时间，逐步完成既定的学习计划，这不仅有利于假期学习质量的提高同时还能帮助孩子提前适应学习节奏，让孩子有适应期的接受开学后要面临的紧张生活，从而让孩子可以迅速的进入学习状态。

合理制订适合孩子的学习计划

家长应该督促孩子合理确立新学期的学习计划。在新学期里，孩子们将迎来各自的挑战，开学初期不宜施加太大的学习压力，家长对孩子的高要求与过度干预，反而不利于帮助孩子从正面解决问题。应该充分认识到不同孩子的特点，制订合理的学习计划，把握教育与成长的规律，提早预防因受到挫折而出现的厌学问题，及时给予适当的引导和帮助。

合理安排作息时间调理生物钟

孩子是未成年人，对于家长来说，要帮助管理好孩子的作息。家长要认识到，孩子的暑假可以适当放松，但不能完全放松。在作息上，就不能晚睡晚起，在开学的前一周，家长要引导、督促孩子按上学的作息时间来安排生活，开始适应上学的生物钟，尽可能的按时起床、睡觉和用餐，并配合一定的户外活动。必要的时候，家长要以身作则，尽量不在孩子面前看电视、玩电脑，更不能一边自己看电视，一边要求孩子按时睡觉。

融新教育

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