来月经前为什么会出现这么多不适,你了解经

很多女性在月经前近一周左右会出现烦躁，心情不好，头痛失眠，乳房胀痛或者腰腹部坠胀。为什么会这样呢？这个是正常现象吗？

这些情况都是女性来月经前出现的一些精神方面以及身体方面的不适，她有一个名称叫经前期综合征。这种情况与疾病没有关系，到了月经来潮，就会缓解和恢复。严重程度与个人情况有关，精神压力大或者作息习惯不规律的女性或者近绝经的女性会更加明显。

那为什么会出现经前期综合征呢？

目前并没有确切的病因，大多数与下面的情况相关。

1、卵巢激素的变化，来月经前也就是黄体的后期雌孕激素的撤退，激素水平的波动影响。

2、神经递质异常，月经前期，体内相关神经递质浓度降低，影响精神行为方面的改变。

3、社会环境相关因素，患者精神紧张，情绪的变化，生活学习压力大容易出现经前期综合征。

经前期综合征具体会有哪些表现呢？

1、身体不适，头痛，睡眠差，下腹部腰部的胀痛，乳房的胀痛，有些也会出现食欲的增加，下肢的水肿。

2、精神方面的变化，注意力不集中，记忆力减退，烦躁易怒，常觉乏力，学习工作效率不高。

经前期综合征需要治疗吗？如何治疗呢？经前期综合征早期症状轻，主要通过调节生活状态，心理安慰治疗，但是也是容易反复，如果不早期干预处理，长期的不注重也会导致严重的症状，如长期的饮食情绪不当，容易影响胃肠功能，引起慢性的便秘。反复的情绪不好，心情郁闷，容易出现心脏方面的疾病，也有可能出现严重的精神方面的疾病，比如抑郁症等。所以经前期综合征还是需要处理的。

对于症状不明显的女性，以调理为主。

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1、饮食方面，建议清淡营养饮食，减少辛辣刺激饮食，减少咖啡、浓茶的饮用，禁烟酒，多服富含维生素及纤维素食物，可以适当补充微量元素及维生素b6，这样可以改善症状。

2、良好的生活方式，作息习惯规律，不熬夜，充足的睡眠，保持每天精力充沛。

3、适当的运动。平时注意适当的运动，放松心情，增强抵抗力，而月经期要注意休息。

4、良好的心态，学会自我减压。保持心情舒畅，多和家人、朋友沟通，避免出现抑郁悲伤的情绪。

如果出现症状严重，要及时就医，查妇科b超以及内分泌的检查，可以口服药物治疗或者心理方面的治疗。

很多女性的每个月可能都会出现那么几天，看哪哪不舒服，做啥啥不顺利，这个时候需要家人、爱人的呵护和理解。当然，也离不开各位女性平时良好生活习惯的养成，做一位健康的女性，远离经前期及经期的困扰。

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