萝卜是胃病的加速器医生提醒冬季养胃,

导语：胃病是属于慢性疾病，患上胃病之后需要采取药物治疗以及食物调节。患者在平常的生活当中还应当自律，患上胃病之后患者会出现胃部疼痛、呕吐、恶心等症状。

所以在患上此种疾病之后，一定要及时的进行治疗，此种疾病是属于慢性疾病，治疗周期比较漫长，治疗时也需要做饮食的调整。

01导致胃病的三大原因，别忽视

1.不规律饮食

很多上班族觉得工作忙，吃饭不规律。不仅吃饭不规律，有时候吃的少，有时候吃的多，有时候不吃。饿了会让胃出问题，但是吃多了也会因为负荷太大让胃受不了。

饮食不规律、宵夜等习惯严重损害肠胃健康。这些高负荷的操作扰乱了胃的正常消化吸收功能，引起胃酸分泌过多，使胃病变得非常严重。

2.酒精

胃酸受到相应的刺激才能分泌，但是任何过度的刺激都会对胃造成损害。因此饮食应少油腻肥厚，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃含维生素A、E和B族维生素的食物。

适当增加蛋白质摄入，以利保护胃黏膜。同时应控制浓茶、咖啡、酒精等刺激性食物的摄入。

3.工作紧张压力大导致胃病

人的大脑接收来自身体各方面的信息，并将这些信息进行综合分析，然后指挥相应器官行使不同的职能。如果人的情绪处于紧张，焦虑、恐惧、愤怒及忧郁等状态时，大脑皮层兴奋集中于情绪。

对周围神经的感觉就不敏感，对周围神经的控制和调节能力下降，使胃肠道的分泌、运动功能紊乱，从而引起各种胃肠疾病。

02萝卜的营养价值

萝卜营养丰富，除含葡萄糖、蔗糖、果糖、粗纤维、维生素和多种矿物质及少量粗蛋白外。还含多种氨基酸，多多食用能增进机体的免疫能力，预防感冒。

萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化，同时还可以促进肠蠕动，缓解便秘，还可以增强抵抗力，提高抗病能力。

可以把萝卜熬汤喝或者是生吃萝卜，口感都是比较好的，营养价值也是比较高。萝卜中的木质素具有比较好的抗癌效果，它主要是通过提高机体巨噬细胞的功能。

进而促使巨噬细胞吞噬癌细胞，达到抗癌的效果。此外，萝卜中含有多种酶，这些酶可以分解亚硝酸胺，因此具有预防癌症和抵抗癌症的功效。

而且萝卜中还含有花青素，可以补充身体所需要的营养物质。但是在吃萝卜的时候一定要做的比较熟一些，因为萝卜也属于刺激性食物。

03萝卜是胃病的“加速器”？

胃不好的人尽量不要吃萝卜，萝卜本身是属于寒性食物，不少人胃不好是脾胃虚弱造成的。这类人吃寒性食物会加重脾胃虚弱症状，对疾病治疗有不利影响。

不少人胃不好是由于胃酸分泌过多，对胃黏膜造成刺激引起的。萝卜中含有大量的膳食纤维，消化难度比较大，还会刺激胃腺分泌胃酸，吃萝卜反而会加重病情。

但是如果说萝卜是胃病加速器，未免太过片面。此外，如果是属于急性胃炎，出现明显的胃部痉挛性疼痛，甚至有恶心呕吐症状，期间暂时不建议进食。

尤其是过于湿热生冷油腻食物，而萝卜相对寒凉，需要注意正确食用，避免加重胃部负担。

04医生提醒：冬季养胃，3种食物可多吃

1.山药

山药是我们比较常吃的一种蔬菜，特别是在冬季的时候，很多人都会买很多山药放在家里，就像农村家庭经常吃的白菜土豆一样。它的保存时间比较长，而且烹饪方法也比较简单。

对于肠胃来说，山药也是一个不错的保养食物，因为在山腰当中含有丰富的黏性成分。这种物质能够有效促进肠胃蠕动，还能帮助修复肠胃黏膜，提高肠胃的消化和吸收能力。

2.小米粥

小米粥是比较健胃的食品，小米含有丰富的氨基酸，蛋白质，维生素B1、B2，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。

小米粥是流质食物，不需要咀嚼充分就可快速进入胃肠中，分解成葡萄糖被人体吸收，降低人体肠胃负担。胃寒，胃部胀满明显的病人，萎缩性胃炎的患者，则尽量少吃小米粥。

3.南瓜

吃南瓜能起到一定的养胃作用，因为南瓜比较容易消化、吸收，所以不会对胃黏膜产生刺激，相对就具有一定的养胃作用。

南瓜中还含有一种物质叫作果胶，其可以起到保护胃肠黏膜的作用，还可以促进胃溃疡的愈合。南瓜中还含有矿物质以及维生素，是营养价值比较高的食物，南瓜中所含的粗纤维还可以帮助排便。

05延伸；生活中如何护理肠胃？

1.运动健养

肠胃不好的人在根据自身的情况，每天适当的做做运动，这样能很好的提高机体的抵抗力，也能降低肠胃疾病的复发。坚持运动也能让我们的心情变得更好，对于促进身体健康有好处。

2.多喝温开水

改善胃健康，胃不舒服可以多喝温开水，胃对温度是十分敏感的，不喜欢凉凉的，喜欢温热。所以，在喝水时尽量喝温开水，不喜欢喝白开水的朋友，可以在杯子里加入一些有助于养胃的食材。

3.要按时按点吃饭，做到细嚼慢咽很重要

对于胃不好的朋友，一定要按时按点的吃饭，千万不可以一天只吃两餐或者一餐，这样是非常不利于我们胃的循环。我们三餐一定要有规律，不要等到饥饿感才去进食。

并且在进食的过程中，我们要细嚼慢咽，不要匆匆忙忙。这样才可以减轻肠胃道的负担，从而对胃的吸收也是有所帮助的。

4.注意保暖

因为胃靠近腹壁，所以周围没有脂肪、肌肉等物质包裹，这导致不禁风的胃，容易受“凉”。所以面对秋冬突如其来的寒冷，更要注意保暖，防止肠胃受寒。

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