改善月经不调,或许你不知道的事

如今生活节奏越来越快，现代女性在职场中承担的角色也越来越重要，工作压力也随之增大，加班熬夜是有发生，作息不规律，情绪起伏不定，很多像月经不调这类的妇科疾病就悄悄的上门了。

月经不调是一种常见的妇科疾病，常见的症状就是月经周期紊乱，忽长忽短，没有稳定的周期。还会有出血量异常等，经期短则两三天，长则半个月一个月还淋漓不净。部分人还会伴有月经期前、月经期时腹痛及全身酸痛不适的症状，有些人严重时甚至还会疼痛到无法忍受的状态，医院就诊才能缓解疼痛，极其影响日常正常生活。可见月经不调给女性带来的困扰有多大。

月经不调常见于一些身体比较弱的女性身上，日常气血不足的现象比较突出。这部分人群可能存在气血瘀滞的情况，月经大多表现为月经推迟，月经量减少等。

月经不调更是常见于女性内分泌失调，部分女性因为生活、工作或者种种原因存在压力大、熬夜多、情绪紧张起伏不定、部分病理性原因，体内的内分泌失调就有可能影响到后期的子宫内膜脱落情况，导致月经不调的情况发生。

月经不调时：

1、医院做个针对性的检查，查看身体是否存在其他疾病，根据检查结果对症下药。

2、可以考虑中医调理，尽量去一些正规的中医机构（医院），在医生的指导下安全用药。中医调整月经大多是需要长期的调理，好做好充足的心理准备。

3、调理过程中，还要注意多加休息，保证充足的睡眠，不要熬夜；更要避免劳累过度，早睡早起，养成良好的作息习惯；还要注意多加情绪，不要有太大的心理压力和负担，保持轻松舒畅的心情。

4、还要注意饮食问题，最好不吃生冷刺激性、油腻等重口味的食物，建议尽量清淡为主，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，日常生活要多运动，增强个人身体免疫力。温补的食物也应该多补充，可以多吃枸杞、红枣、玫瑰花等。

给大家推荐一个日常温补养生快手茶，特别适合上班族，具体方法如下

1、准备一个杯子

2、准备玫瑰花、枸杞、红枣适量

3、杯中直接加入以上三种食材，加入80度左右的开水泡开即可。

玫瑰花属于理气活血药，主要功效是行气解郁、和血散瘀。泡茶饮用对月经不调、经期前乳房胀痛有较好的缓解作用。红枣和枸杞都是滋补佳品，三者合一，能起到很好的理气活血的作用，增强气血，气血运行正常了，面部也会跟着红润有光泽，你的身体也会在悄悄的变化，不知不觉就改善了月经不调的症状。

PS：任何滋补品都不能过量食用，·因茶性温热，且富有活血的功效，孕妇不适合饮用；经期过多的人在经期也不是不适宜饮用的；另外，若体质属阴虚火旺或者便秘都不宜饮用。

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