向假期综合症说不

“向假期综合症”

“SayNO”

不知不觉中冬随着雪花在我们的视野中融化。春伴着樱花在我们心头绽开。

美好的寒假已然结束，紧张的学习生活迫在眉睫。

此刻仍抱着手机的你是不是仍在为假期后的“学习”生活焦头烂额。

01开学了，来接受灵魂拷问吧！

来自测一下吧

开学长胖了吧？

早六起不来了吧？

早操也忘了吧？

生物钟也调不过来了吧？

上学期的知识不记得了吧？

上课还跑神对不对？

新学期的活动又没有参加？

还在躺在床上扣手机吗？

亲爱的宝,你的“假期综合症”来了吗？

02什么是假期综合症

为什么

会有假期综合症？

Whyisthereholidaysyndrome?

长假过后，许多人会出现假日综合症，这是因为长假娱乐过多，身体没有得到充分的休息，人体生物钟被打乱，造成植物神经功能紊乱。进入正常生活状态时，生物钟调节不过来，松弛下来的“弦”一时适应不了紧张繁忙的工作，因而产生以上种种症状。

03如何克服假期综合症

我们该如何克服？

一、乐观面对生活，向emo说no！！！

长期的emo会影响我们的身心健康我们要学会向emo说不！适当运动，放松自己的身心，培养自己的兴趣爱好，经常和朋友交流，多看励志、幽默的书，转移自己的注意力。

二、放弃躺平，起立内卷

懒散了一个寒假回到解放前的我们躺平能力快速上升了N等级，身为新时代大学生的我们不要产生焦虑。

而是要按照自己的计划稳步行进，不自暴自弃，一步一个脚印，试炼的终点是花开万里，我们终将到达成功的彼岸。

责编：李慧淑

供稿：程允滢

图片来源：网络

指导老师：朱军帅