要来ldquo大姨妈rdquo的

女性进入青春期后，一生中大部分时间都要和大姨妈打交道——大姨妈快来了，大姨妈来了，大姨妈刚走……在大姨妈造访前的7～14天内，很多女性都会情绪不稳，莫名的伤春悲秋、莫名的烦躁易怒、莫名的精神紧张。好像一只小刺猬一样，波及身边关心自己的人，然而，这些症状会在月经来潮后自然消失。

其实，这是一种病，得治！

最新的研究显示，95%的育龄期女性都有不同程度的经前综合征症状（PremenstrualSyndrome，PMS），但影响程度从轻微到严重各有不同。

什么是经前综合症(PMS）？

从传统医学的角度看，育龄妇女在月经前7～14天（即在月经周期的黄体期），反复出现一系列精神、行为及体质等方面的症状，月经来潮后症状迅即消失。由于本病的精神、情绪障碍更为突出，以往曾命名为“经前期紧张综合征”。近年认为本病症状波及范围广泛，除精神神经症状外还涉及到内分泌系统包括多种多样的器质性和功能性症状，故总称为“经前期综合征”。

经前综合症表现包括：

√皮肤容易过敏、变得粗糙，容易长痘

√情绪不稳，烦躁易怒或抑郁、易哭

√头晕、头痛或偏头痛、身痛、恶心

√思想不集中、记忆力减退、精神紧张

√食欲亢进，暴饮暴食

√水肿、乳房胀痛

从定义可以看出，PMS是一系列多样的、复杂的病征的综合，之所以表现复杂是因为经前综合征的出现与人体整个垂体-性腺轴的异常相关。接下来就让我们探讨一下人体垂体-性腺轴与经前综合征的复杂关系。

众所周知，内分泌是有等级次序的，内分泌腺体在下丘脑-垂体的调控下，有条不紊的运作。我们称之为垂体-肾上腺轴，垂体-甲状腺轴，垂体-性腺轴。

为什么是这样的等级次序？这个顺序能否颠倒？

肾上腺从结构上分为皮质和髓质，皮质负责能源物质的调动，髓质负责心跳血压的稳定。如果没有肾上腺的作用，这个生命体连基本的心跳血压都不能维持，所以，整个内分泌调理，都把肾上腺放在最重要的位置。我们经常把肾上腺比喻成能量的储存，而甲状腺是能量的调度，所以甲状腺对人体的健康至关重要，甲状腺设定了人体的新陈代谢速率。而性腺是为了维持种族繁衍的，对个体而言，性腺机能是最容易舍弃的机能。性机能的旺盛是身体健康的标志。只有身体能量达到阴平阳秘的时候，性腺机能才能正常发挥作用。

1、经前综合征与肾上腺功能

在我们肾的上面有个拇指大小的腺体，叫肾上腺。这个腺体对我们的健康至关重要。中医经常提到的肾虚，和功能医学讲的肾上腺不足，在外延上是竞合的。简单理解，就是由于女性肾虚了，导致了经前期综合征的发生，当然，是不是肾上腺的应激或者不足，功能医学可以通过一系列的检测了解。

经前期综合征的女性如果存在烦躁，易怒或抑郁、易哭、思想不集中、精神紧张等现象时，是明显的肾上腺不足的证候。不补充肾上腺，经前期综合征是很难痊愈的。

2、经前综合征与甲状腺功能

甲状腺激素调节全身的能量代谢系统。几乎机体所有的细胞，都有甲状腺受体，甲状腺调节身体的新陈代谢速率。经前综合征患者，如果表现出各种疼痛和忧郁、手足冰凉等症状时，是甲状腺不足所导致的症候群。

3、经前综合征与性腺功能

女性激素的分泌，受到下丘脑和垂体的调控。在下丘脑的控制下，卵巢周期性运作。上图像汤匙的图形就是女性的卵巢。白色的就是卵泡，在月经周期的第14天左右（以标准28天月经周期为例），卵子排出，卵泡膜破裂，排卵后残留的卵泡壁塌陷，卵泡基底膜完整性丧失，组织重塑，卵泡膜血管侵入颗粒细胞层，新生血管大量形成，最终分化成充满毛细血管网的黄体组织，当黄体形成后，会分泌大量的孕激素。

孕激素对女性非常重要，从功能医学角度分析，孕激素主要有以下作用：

√提高女性情绪

√维持月经周期的稳定

√预防乳腺癌和子宫内膜癌

√抗水钠潴留

如果经前综合征女性出现乳房胀痛，眼睑或周身水肿，情绪低落，幸福感低等症状，是孕激素不足的表现。

如何改善经前综合症？

大自然中，有很多纯天然草本成分可以帮助人体得到修复，下面，我们从功能医学的角度和大家分享这些来自大自然的恩赐。

究竟哪些成分可以有效改善经前综合征？

圣洁莓

圣洁莓是一种天然植物——西洋牡荆树(Chasteberrytree,agnuscastus)的果实，是欧洲常用的传统药草，圣洁莓含有一种很类似人体黄体素(Progesterone)的成份(LH)，可缓解经前症候及月经不规则症候，促进乳房健康。LH是人体的一个信息素，黄体在LH的作用下，可以分泌出孕激素。

当归

当归可以补血活血，调经止痛。主治血虚萎黄，眩晕心悸，月经不调，经闭痛经。当归的思路来源于祖国传统医学，例如当归四物汤一直是华夏儿女调经第一方。

甘草

甘草具有弱的雌激素样作用。另外甘草自身有肾上腺皮质样作用，可以补充肾上腺功能，这是甘草发挥作用的物质基础。

生姜

生姜有类似升高甲状腺素的作用，例如张仲景在《伤寒论》中写道：桂枝加芍药生姜各一两人参三两新加汤，用于治疗产后身疼痛，就是通过提高甲状腺素的作用，改善周身的疼痛。

B族维生素

B族维生素作为辅酶可以参与到体内激素的肝脏解毒、帮助缓解疲劳及紧张的情绪、提高机体抵抗压力能力等。

孕酮

孕酮是女性卵巢黄体分泌的一种天然孕激素。功能医学认为，经前期综合征是垂体性腺轴上发生的一系列症候群，尤其以孕激素不足为典型表现，补充孕激素的不足，是非常有效的方法。

DHEA

DHEA是肾上腺皮质网状带，生成的一种激素前驱物，在体内可以代谢生成各种性激素，例如雄激素，雌激素。基于DHEA的安全性，有效性，DHEA受到越来越多功能医学医生的青睐。

经前综合征绝对不是一个无关紧要的小事，严重的痛经、情绪暴躁经常会困扰女性的正常生活，如果想要彻底的跟PMS说拜拜，不再喜怒无常，做回温柔可爱的“小姐姐”，建议你立即咨询功能医学医生，让医生帮你识别体内出现异常的激素轴，从而进行精准有效的补充。

本文作者：徐银龙

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