女人来月经时,这四种食物是大忌,一定

想必大家都知道，女人一个月中，总有几天那么不舒心，那就是来月经的时候，女生来例假的那几天，身体总会有多少不适感，有些人甚至还有痛经症状，简直生不如死，如果这期间还乱吃东西的话，这种不适还会加剧，所以，今天小编就收集了四种女性在月经期间，不宜食用的食物，希望大家能够管用自己的嘴，不然身体吃坏了，受伤的还是自己。

第一，月经期间最好不要喝茶

由于黄体激素的分泌，有些女性经期会伴有便秘现象。而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动，因此使大便滞留在肠道。经期喝茶容易加重痛经、头痛、腰酸、乳房胀痛、精神紧张等经期综合症。

第二，月经期间最好不要喝咖啡

经期喝咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙，使一些妇科疾病加重，比如子宫内膜异位以及乳房肿胀等，甚至还会影响生育。

第三，月经期间不要喝酒

经期由于不断流血，身体虚弱抵抗力较差，喝酒会加快血液循环，此时有可能导致月经量增多，如饮凉啤酒，还可能引起痛经等症状。多以，月经临近或月经期间，应禁饮酒。

第四，少吃冷饮和刺激性食物

女生在月经期间应尽量避免食用冰冷的食物，以免血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成痛经。如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等刺激性的食物，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。

月经期是女性最脆弱的时期，因此在这期间一定要注意饮食问题，不要因为贪吃就不管不顾，以上这四个禁忌，女性朋友们一定要谨记哦！

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